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ランニングでまたずれが発生する原因と有効な対策方法とは

ランニングでまたずれが発生する原因と有効な対策方法とは

ダイエットや健康のためにランニングをしている人は多いかと思いますが、定期的にランニングしていたり、一回で走る距離が長くなってしまうとどうしても発生してしまいやすくなるのが「またずれ」です。

一度またずれになるとくせになってなりやすくなってしまいますし、お風呂に入るときにもしみて痛みが生じてしまいますよね?

何よりランニングを続けることができなくなってしまうのがツラい…。

でも、ランニングのまたずれってクリームで意外と簡単に対策できるものなんです!

この記事では、ランニングでまたずれが発生してしまう原因と、またずれの解決方法になぜクリームがおすすめなのかについて解説していきたいと思います。

ランニング中のまたずれに頭を悩ませている人は、ぜひ参考にしてみてください。

男性の口コミ
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ランニング中のまたずれにはワセリンやボディクリームがおすすめですよ!

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ランニングでまたずれが起きてしまう原因は「摩擦」

ランニングでまたずれが起きてしまう原因は「摩擦」

そもそもなぜランニングをしているとまたずれが発生してしまうのかについてですが、ランニング中にまたずれが発生する主な原因は「摩擦」です。

走り方や体型にもよりますが、ランニングをしていると太ももの内側やまたがどうしても擦れてしまいます。

この擦れによって摩擦が発生し、またずれになってしまうわけです。

多少の擦れであれば問題ありませんが、ランニング中だとずっと擦れて摩擦が発生し続けてしまうため、またずれになってしまうわけですね。

ランニングのまたずれはワセリンやボディクリームで簡単に対策できる

ランニングのまたずれはワセリンやボディクリームで簡単に対策できる

そんな厄介なまたずれですが、実は簡単に対策することができます。

ランニングでまたずれが発生してしまう原因は摩擦だと解説してきましたが、要はその摩擦による肌へのダメージをやわらげてあげればいいわけです。

そこでおすすめなのがワセリンやボディクリームです。

どちらも肌を保湿するために使われるものですが、またずれが発生してしまう部分に塗ることで摩擦による肌へのダメージを抑えることができるようになります。

僕はニベアの青缶を愛用していますが、これを塗るようになってまたずれが発生することがなくなりましたよ!

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ランニング中のまたずれ対策についてのまとめ

ランニング中に発生する厄介なまたずれはワセリンやボディクリームで簡単に対策できるので、悩まされている人はぜひ使ってみてください。

ワセリンの独特の感じが苦手な人はボディクリームを、ボディクリームのニオイが苦手な人はワセリンを使うといいかと思います。

ニベアのボディクリームには男性向けのものもあるので、男性にはそちらもおすすめですよ!

男性の口コミ
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